Beneficios para la salud

Proteger el hígado. La rúcula contiene antioxidantes y también clorofila, que es popular como limpiador corporal natural. Esa sustancia puede ayudar al cuerpo a purificar la sangre de la toxina y otras sustancias para facilitar la función y el funcionamiento del hígado.

Promueve la salud del cabello. Las personas que toman rúcula pueden prevenir la caída del cabello causada por una infección viral, ya que contiene propiedades antiinflamatorias. Promueve un crecimiento saludable del cabello.

Prevenir la úlcera. Tiene propiedades antiulcerosas que pueden proteger el estómago y prevenir la úlcera gástrica.

Limpieza de colon. Las hojas de rúcula son un agente limpiador de colon natural que puede ayudar a limpiar el colon de toxinas dañinas y eliminarlo del cuerpo. También puede promover el crecimiento de bacterias buenas dentro del colon.

Lucha contra la inflamación. La rúcula contiene un alto contenido de antioxidantes y también pueden actuar como propiedades antiinflamatorias como el indol-3-carbinol y los isotiocianatos dentro del cuerpo. Su contenido en antioxidantes puede reducir la inflamación en el cuerpo causada por una infección por microorganismos o por sustancias nocivas que afectan al cuerpo.

Prevenir la anemia. Contiene hierro, un mineral que es vital para el desarrollo de nuevos glóbulos rojos. 

Prevenir el alzheimer. El alto nivel de antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cerebro de los daños, especialmente los causados ​​por los radicales libres. Su consumo regular puede ayudar a mantener la función cerebral estable y prevenir el alzheimer (trastorno cerebral en el que las personas perdieron la memoria, es un signo de demencia) que generalmente ocurre en la vejez.